Pour comprendre comment augmenter rapidement la puissance à la maison, il est nécessaire de découvrir la cause de sa violation du médecin. Le plus souvent, une érection chez les hommes s'aggrave en raison d'une faible circulation sanguine dans les organes pelviens. Dans ce cas, les herbes médicinales, les exercices physiques, la nutrition appropriée, un mode de vie actif aideront à restaurer rapidement la santé sexuelle. L'utilisation de températures contrastées accélérera le processus de récupération.
Pourquoi la puissance masculine diminue
La puissance masculine est censée signifier la présence d'attraction sexuelle, la capacité de satisfaire un partenaire, la possibilité de conception. Son niveau dépend du contenu de l'hormone de la testostérone dans le sang, qui est principalement produit dans les testicules.
La synthèse de l'hormone affaiblit la maladie: organes inflammatoires, endocriniens et circulatoires, tractus gastro-intestinal. Parmi les raisons d'une diminution de la puissance des hommes:
- situation environnementale défavorable;
- Stress fréquent, fatigue, manque de sommeil;
- Activité physique faible, tabagisme, alcool;
- Nutrition incorrecte, obésité;
- L'âge (niveau de testostérone chez un homme diminue après 50 à 60 ans);
- de nombreux médicaments (diurétiques, hypotendus, analgésiques);
- Diabète, athérosclérose, prostatite.
Une diminution de la puissance peut se produire chez les hommes jusqu'à 40 ans en raison d'un déséquilibre hormonal, des tumeurs des organes pelviens. Afin de ne pas aggraver la situation, vous devez prendre rendez-vous avec un endrologue.
Comment restaurer la puissance à la maison avec des herbes
D'une manière simple, l'augmentation de l'érection consiste à prendre des teintures et des décoctions des herbes médicinales, provoquant une augmentation de la puissance due à la normalisation de la circulation sanguine dans le pénis masculin.
Gingembre
La puissance de retour à la maison permettra à un homme de faire une racine de gingembre, qui normalise la circulation sanguine, renforce l'immunité, améliore la qualité des spermatozoïdes et la quantité d'éjaculate. Prenez du gingembre avec de la poudre crue, marinée, à partir de la racine séchée.
Le matin, ils boivent du thé au gingembre. Broyer 1,5 à 2 cm root pelé, ajouter un morceau de citron, verser un verre d'eau bouillante, fermé avec un couvercle. Après 10 min. La boisson parfumé est prête.
Augmente la puissance masculine avec le gingembre:
- 2 cuillères à café. Verser 0,75 litre de vin enrichi rouge;
- insister dans un endroit sombre dans le récipient obstrué pendant 7 à 10 jours;
- Prenez avant le petit déjeuner et le déjeuner pendant 1 cuillère à soupe. l.
Le gingembre est contre-indiqué dans l'arythmie, la tachycardie, l'ulcère de l'estomac et l'intestin de 12 pèlerin, les pierres rénales et biliaires.
Feuille de laurier
Agissant comme un agent immunomodulant apaisant, hypotensif, les feuilles de laurier ont un effet bénéfique sur la puissance, l'augmentation de l'érection. Ils sont utilisés en petites quantités afin de ne pas provoquer la pierre biliaire ou l'urolithiase chez un homme.
La perfusion est préparée, la baie de 1 feuille de laurier avec un verre d'eau bouillante bouillante. Fermer un couvercle, résister à 15-20 minutes. Buvez dans 3 astuces avant les repas.
Baths parfumés utiles avec Bay Leaf:
- Versez 10 feuilles de lavoux dans la vaisselle et 3 cuillères à soupe. l. Fleurs de camomille sèches, ajouter 2 L d'eau bouillante;
- insister sous le couvercle pendant une heure;
- Verser dans le bain cuit.
Les procédures quotidiennes soulaient bien le stress, améliorent l'humeur, augmentent l'attraction sexuelle chez un homme.
Ail
L'ail riche en vitamines, phytoncides et antioxydants améliore la circulation sanguine, augmente le ton des vaisseaux d'un homme, par conséquent, une fonction érectile. En tant qu'aphrodisiaque naturel, il augmente la durée des rapports sexuels, améliore l'acuité des sensations.
L'augmentation de la puissance à la maison est obtenue en 2 à 3 mois si un homme a accepté un outil préparé comme suit:
- 4 têtes moyennes d'ail propre, hachée finement;
- Mélanger 2 tasses de miel liquide et de vinaigre de cidre de pomme;
- Verser l'ail avec le mélange résultant, battre jusqu'à une masse homogène;
- Conserver dans l'obscurité dans un plat étroitement fermé.
Buvez le matin après avoir réveillé 2 cuillères à soupe. l., Cours du traitement 2 mois. Si nécessaire, répétez après 1 à 2 semaines.
La teinture augmente la puissance, pour la préparation de laquelle vous devez verser 1000 ml de vodka 100 g d'ail haché, insistent dans l'obscurité pendant 7 à 10 jours. Prenez un mois avant les repas 10 gouttes dans une petite quantité de lait.
Ginseng
Les produits de Ginseng Root vous permettent d'augmenter rapidement la fonction érectile à la maison. Le plus grand effet est réalisé pendant les périodes de stress, de fatigue et de réduction de l'immunité.
Pour normaliser la puissance, les hommes utilisent la teinture de pharmacie ou l'outil préparé indépendamment:
- Broyer 15 g de racine sèche dans un mélangeur;
- Diluer 400 ml de vodka un demi-verre d'eau bouillie;
- Versez la poudre avec la solution résultante;
- Insistez un mois dans l'obscurité, tremblant périodiquement.
Prenez le petit déjeuner et le déjeuner pour 1 cuillère à café. 3 mois, les 10 premiers jours, ils boivent une demi-portion. Répétez le cours en un an. Pendant la période de thérapie, l'alcool ne peut pas être consommé.
Un traitement prolongé non contrôlé avec la teinture peut provoquer une tachycardie, une arythmie, une insomnie.
Aubépine
Les plantes contenues dans les fruits des plantes améliorent le fonctionnement du système cardiovasculaire, contribuent à l'élimination des toxines du corps, accélèrent le métabolisme et augmentent l'immunité.
L'aubépine est recommandée pour améliorer la puissance masculine causée par l'épuisement nerveux, la fatigue constante. Il améliore l'approvisionnement en sang au pénis, augmentant la qualité et la durée du sexe.
Des fruits secs, vous pouvez préparer le thé, la décoction et même le jus:
- Thé, infusé pendant la nuit dans un thermos (2 à 3 douzaines de baies par 1 litre d'eau bouillante), buvez un demi-verre trois fois par jour;
- Pour une décoction, une poignée de baies sèches est versée avec de l'eau bouillante (0,5 L), avec 30 minutes dans un plat fermé, prendre 50 ml chacun;
- 0,5 kg de fruits frais finement hachés est bouilli dans 100 ml d'eau pendant 2-3 minutes, le jus pressé, boire 1 cuillère à soupe. l. Dans l'eau diluée 1: 1 forme 3 fois par jour.
Les boissons avec l'aubépine sont prises pendant ou après mangeant. La durée du cours est d'un mois, après 1 à 2 semaines, le traitement est répété.
Autres recettes pour augmenter la puissance chez les hommes
La restauration de la puissance chez les hommes a un céleri bénéfique qui améliore l'approvisionnement en sang, augmente la production de testostérone. Ils le prennent dans un mois sous forme de soupes, de salades, d'infusions.
Pour la préparation de la soupe:
- Couper les carottes, les oignons (1 pc.) Et les pommes de terre (2-3 pcs.);
- Faire bouillir dans l'eau (2 L) pendant 5 à 10 min.;
- Ajouter 4 à 5 tiges de céleri finement haché;
- Sel, épices au goût;
- Quelques minutes avant la préparation, ajoutez une poignée de feuilles de céleri finement hachées, servez avec de la crème sure.
Améliorer la puissance d'un homme aidera la perfusion des orties, qui est préparée, versant un verre d'eau bouillante 1 cuillère à soupe. l. Feuilles séchées ou fraîches de la plante. Insistez 15-20 minutes, prenez après le petit déjeuner et le déjeuner, en divisant en deux parties.
Limonnik, Kiprya, Parsley, Saint-John's, Ivan Chai et les collections de ces herbes médicinales aideront à se terminer par une dysfonction érectile.
Façons d'améliorer la circulation sanguine dans le pénis
Vous pouvez restaurer la puissance masculine à l'aide d'exercices physiques, une bonne nutrition et l'abandon de mauvaises habitudes.
Exercices pour les organes du bassin et des muscles abdominaux
Des exercices simples qui font le matin allongés au lit contribueront à améliorer l'approvisionnement en sang dans les organes pelviens:
- Allongez-vous uniformément, étirant les jambes, les bras le long du corps. Serrez les muscles abdominaux pendant quelques secondes. Répétez 20 à 30 fois.
- Cet exercice est effectué dans la même position, ce n'est que maintenant que les muscles du périnée sont tendus au maximum, relaxant le gludéal.
- Pliez les genoux, en apportant les talons aux fesses. Sur la base des mains et des pieds, soulevez le bassin le plus haut possible, en s'attardant dans cette position pendant 8 à 10 secondes. Répétez au moins 10 fois.
Les exercices suivants font debout, les jambes en position de départ sur la largeur des épaules:
- Les mains sont fermées derrière la tête ou se trouvent à la taille. 20 fois, tournez dans le sens des aiguilles d'une montre avec un bassin, puis contre. Le nombre d'approches est de 3.
- Immobile, marchant, élevant les hanches haut et essayant de presser mes genoux vers la poitrine. Après 1-2 min. Accélérer le rythme. Durée 5 min.
- Tenant la main sur la ceinture, les jambes ensemble, faites une profonde attaque vers l'avant avec le pied droit. S'attarder dans cette position 30 à 60 secondes. Répétez de la jambe gauche. Faites 10 exercices dans 2 approches.
Une telle éducation physique le matin ne prendra pas beaucoup de temps à un homme, mais elle se réjouira et vous permettra de vous débarrasser rapidement des problèmes sexuels.
Massage et exposition au point
L'une des procédures qui vous permettent d'augmenter rapidement la puissance à la maison est le massage. Afin de ne pas lui faire de mal, il doit être traité très soigneusement: tous les mouvements doivent être doux, soignés, ne causant pas de douleur.
Chauffage à la main, faire le massage des œufs pour augmenter le flux sanguin:
- Les enregistrer avec les doigts;
- Préparer les testicules avec la paume de ce qui précède (pouces ci-dessus), faites des caresses légères, tout en capturant le scrotum;
- Levant la peau du scrotum d'une main, les autres œufs de massage, puis les mains changent;
- Prenant les testicules entre leurs mains, les retournez légèrement et dans le sens antihoraire.
Il est souhaitable que le massage de la prostate soit fabriqué par le partenaire, car il est effectué à travers l'anus. Pour ce faire, mettez des gants en caoutchouc stériles et lubrifiez avec un lubrifiant, insérez un doigt en douceur dans l'anus à une profondeur de 4-5 cm, tâtonnant la prostate. Massez-le avec des mouvements circulaires lisses doux.
Le massage du pénis est effectué avec le pétrin, en utilisant un lubrifiant. La direction des mouvements est de la base à la tête.
Toute la procédure dure 8 à 10 minutes. En cas de puissance altérée due à un faible débit sanguin, le massage est effectué tous les jours.
Le massage du burin aidera à augmenter la puissance, qui est effectuée en appuyant sur les doigts vers certaines zones responsables de l'attraction et de l'activité sexuelles. Il y en a plusieurs sur le corps d'un homme: au centre des paumes, semelles, plexus solaire, au-dessus du sacrum.
Un tel massage vous permettra de prolonger une érection et de renforcer le processus d'excitation sexuelle elle-même. Faites-le quotidiennement pendant 2-3 semaines.
Comment augmenter la puissance à la maison, manger correctement
Améliorer l'approvisionnement en sang aux organes génitaux d'un homme, élever l'humeur, éliminer la tension mentale et physique - un régime à part entière contribue à tout cela.
Épices
L'efficacité de nombreuses épices par rapport à l'amélioration de la puissance a été prouvée:
- Le gingembre est mis au thé avec du citron;
- L'ail pour augmenter la puissance est ajouté à la viande, aux plats de légumes, il est bon dans les stations-service pour l'hiver;
- Les feuilles de céleri sont utilisées dans les salades;
- Kisza (coriandre) est utilisée sous forme fraîche et séchée pour la préparation des plats des premier et deuxième.
Il est recommandé de prêter attention que certaines épices ont des contre-indications - les maladies aiguës et chroniques du système digestif, le cœur.
Chéri
Le miel pour restaurer la puissance est utilisé comme agent sédatif et augmentant de la tonalité vasculaire.
Utilisation régulière après le petit déjeuner et le déjeuner de thé avec du miel et du gingembre améliore la production de testostérone. Une action similaire a du miel mélangé à des noix ou des fruits secs.
Noix
Les noix contiennent un ensemble de substances qui affectent positivement la puissance masculine. L'utilisation de noix en quantités modérées peut à la fois guérir la dysfonction érectile et prévenir les maladies de la zone génitale. Le plus efficace à cet égard:
- noix;
- pistaches;
- noisette;
- anacardier;
- arachide.
Un mélange savoureux et très utile est préparé à partir de plusieurs types de noix hachées et de fruits secs (50 g chacun). Pour chaque verre du mélange, ajoutez 1 cuillère à soupe. l. Miel, mélanger, conserver au réfrigérateur. Prenez 1 cuillère à soupe. l. Avant de manger et quelques heures avant le contact sexuel.
Nourriture protéinée
Pour augmenter la puissance d'un homme dans le menu, il devrait y avoir de nombreux produits protéiques qui renforcent les muscles, les vaisseaux sanguins, améliorer l'activité cardiaque et la mobilité des spermatozoïdes.
Pour que le corps reçoive suffisamment de protéines, le régime doit être présent:
- poulet ou œufs de caille, fromage cottage, fromage;
- Toute viande faible, poisson, produits de lait aigre pour les salades de ravitaillement et les premiers plats;
- kéfir bas, yaourt;
Un jour plus tard, ils mangent des fruits de mer riches en protéines: crevettes, moules, crabes, etc. Il est recommandé d'abandonner les plats gras et frits.
Légumes et fruits
Les produits de l'usine contenant un grand ensemble de vitamines, les acides gras polyinsaturés, les oligo-éléments aideront à se débarrasser de la dysfonction érectile ::
- Les betteraves, les tomates, les carottes, les navets contribuent à une augmentation de la libido;
- Les raisins améliorent le flux sanguin dans les parties génitales;
- Les figues affectent positivement la qualité des spermatozoïdes;
- Les framboises, les citrons, les oranges améliorent la testostérone;
- La grenade normalise une érection.
Augmentez la puissance des jus préparés d'eux.
Augmenter la puissance à la maison en utilisant des températures contrastées
Parmi les remèdes populaires qui améliorent la libido chez les hommes, un endroit spécial est un impact thermique contraste. Les différences de température renforcent l'immunité générale, normalisent le ton des vaisseaux sanguins, soulagent le stress, augmentent l'érection et la durée du sexe.
Procédures d'eau
La douche de contraste aidera à augmenter la puissance à la maison. Pour qu'il profite à un homme, vous devez suivre les règles:
- La procédure est effectuée quotidiennement;
- Pour la première session, la différence de température doit être petite, à l'avenir, elle augmente;
- Avec une bonne conduite après 20 à 30 secondes. La température de l'eau doit être à l'aise;
- La durée de la procédure est de 5 à 15 minutes;
- terminer avec de l'eau froide.
Après la douche, la peau de la peau est faite avec une serviette dure.
Il est recommandé d'organiser des séances le matin, mais les hiboux peuvent le faire 1-1,5 heures avant le coucher.
Moutarde
Les avantages de cet agent thérapeutique pour augmenter la puissance chez les hommes sont dus à l'effet sur les points actifs situés sur les semelles.
Procédure:
- 2 moutarde à la moutarde dans l'eau tiède;
- Pour s'en tenir aux plants, une amertume, mettez des chaussettes chaudes;
- En position couchée, résister à 10 à 15 minutes.
Les restes de moutarde sont lavés à l'eau tiède. Sécher les semelles, en mâchant une serviette dure ou des mitaines.
Marcher pieds nus
Cette procédure durcit le corps en raison des effets de l'herbe, du sable, de petits cailloux sur des points biologiquement actifs situés sur les semelles. Affecte comme acupression, y compris les points responsables de la puissance masculine. Pour augmenter la libido, un homme devrait régulièrement faire une promenade pieds nus.
Mode de chargement et de repos pour renforcer la santé des hommes
Un style de vie sédentaire est l'une des raisons d'une diminution de la puissance des hommes, donc les médecins recommandent des sports. Avec une mauvaise santé sexuelle, un homme n'est pas recommandé de faire du vélo, de moto et d'athlétisme lourd.
Les plus efficaces sont les sports mobiles:
- tennis;
- en cours d'exécution;
- football;
- natation.
L'entraînement est effectué sans fanatisme: une course quotidienne d'une demi-heure, 1-2 fois par semaine en visitant la piscine, une fois la salle de gym.
Le repos avec une dysfonction érectile doit être plein: dormir pendant 7 à 8 heures, sorties sur la nature le week-end, visiter des concerts, des théâtres, le ski en hiver.
Étant donné la bonne nutrition, l'abandon de mauvaises habitudes, un mode de vie actif, l'un de ces événements aidera un homme à se débarrasser rapidement des problèmes sexuels.
Comment renforcer rapidement la puissance
Si nécessaire, le traitement de la puissance masculine est effectué avec des médicaments.
La plupart des médicaments ont des contre-indications, la prise n'est souvent pas compatible avec d'autres médicaments. Prenez-les strictement comme prescrit par un médecin.