Qu'est-ce que la puissance chez l'homme : pourquoi des problèmes surviennent et comment les prévenir?

Aujourd’hui, la dysfonction érectile ne concerne plus les patients âgés et touche de plus en plus les hommes dans la trentaine, voire dans la vingtaine. Les causes et les signes de l'impuissance chez les jeunes résident dans le mode de vie, la santé physique et psychologique. Mais, en règle générale, les hommes essaient d'attribuer tous les problèmes à la fatigue physique et au stress nerveux et préfèrent résoudre le problème par eux-mêmes. Cette approche n'est pas tout à fait correcte : l'impuissance est une maladie qui doit être traitée afin d'éviter d'autres manifestations négatives de la pathologie, par exemple l'infertilité masculine.

Qu'est-ce que la puissance?

La puissance masculine est la capacité du corps masculin à avoir des rapports sexuels qui apporteront du plaisir aux deux partenaires sexuels. Une vie sexuelle bien remplie est essentielle au développement d’un homme. Beaucoup de gens assimilent le mot « puissance » au terme « érection ». Cependant, la puissance n’est pas seulement affectée par l’érection. Pour une bonne vie sexuelle, l'attirance pour le sexe opposé, la qualité et la durée des rapports sexuels sont importantes.

Les symptômes de faible puissance chez le sexe fort s'expriment par :

  • une érection faible ou son absence totale;
  • éjaculation précoce;
  • manque de désir sexuel;
  • frigidité masculine.

A quel âge l'impuissance commence-t-elle chez l'homme?

symptômes d'impuissance

Très souvent, les hommes pensent que l’impuissance ne peut survenir qu’à un certain âge. Malheureusement, ce n’est pas le cas. La survenue d’une dysfonction érectile est influencée par un grand nombre de facteurs différents. De nombreuses études prouvent que l'impuissance est courante même chez les jeunes de moins de 25 ans. Alors, à quel âge l'impuissance peut-elle survenir chez les hommes, et qu'est-ce qui y conduit?
Toutes les causes d'impuissance peuvent être divisées en deux groupes : externes et internes. Certains experts les classent en psychologiques et organiques. Ainsi, les facteurs externes impliquent la présence de stimuli externes. Très souvent, la dysfonction érectile chez les hommes se développe dans le contexte d'un stress psychologique sévère. Les problèmes au travail, le stress et les conflits conduisent à de tels troubles psycho-émotionnels.

Le stress nerveux provoque une détérioration du fonctionnement du cortex cérébral. C'est le cortex cérébral qui transmet les signaux aux terminaisons nerveuses du pénis. Donc, avec cette violation, il n'est pas nécessaire de parler de pleine puissance. Les hommes connaissent une diminution de la libido et une érection insuffisante. Si l'impuissance survient à un jeune âge, les troubles psychologiques suivants peuvent également survenir :

  • Dépression;
  • Insomnie;
  • Méfiance;
  • Faible estime de soi;
  • Insatisfaction à l'égard du partenaire sexuel ;
  • Impressionnabilité;
  • Première expérience sexuelle infructueuse.

Les facteurs externes d’impuissance devraient également inclure le mode de vie. Et surtout une mauvaise alimentation. Les aliments gras malsains entraînent une prise de poids. Le surpoids et l’obésité sont l’une des causes de l’impuissance. Le fait est qu’un excès de poids entraîne une forte augmentation du taux de cholestérol dans le sang.

Les vaisseaux sanguins commencent à souffrir. Leurs parois sont épuisées et la perméabilité diminue. Le sang ne coule pas dans le pénis pendant l'excitation, un rapport sexuel complet est donc impossible. De plus, les organes internes sont fortement sollicités. Il y a une forte pression sur la prostate, la production de spermatozoïdes diminue. A l'avenir, le manque d'éjaculation provoque l'apparition de l'impuissance.

Un mode de vie sain implique l'absence de mauvaises habitudes et une activité physique régulière. L'activité professionnelle d'un homme est souvent la cause de l'impuissance précoce. Un mode de vie sédentaire, un climat rigoureux et l'hypothermie peuvent provoquer l'impuissance à tout âge. Parlant des causes internes de l'impuissance, il convient de noter les maladies physiologiques des organes internes.

Les signes d'impuissance dépendent de la nature de la maladie. Ainsi, l'impuissance physiologique et psychologique présente certaines différences. Il convient également de noter que plus de 30 % des jeunes âgés de 20 à 28 ans souffrent de dysfonction érectile. Ces tristes statistiques indiquent que l’impuissance est devenue considérablement « rajeunie ».

Le premier signe d’impuissance est l’absence d’érection avec stimulation complète de l’excitation. Dans le même temps, une érection ne se produit ni avec une excitation psychologique ni physique. Les premiers signes d’impuissance sont souvent subtils et les jeunes n’y attachent aucune importance. Ainsi, il convient de noter les symptômes d'impuissance suivants :

  • Faible érection, insuffisante pour les rapports sexuels ;
  • Perte d'érection pendant les rapports sexuels jusqu'à leur achèvement complet ;
  • Éjaculation précoce ;
  • Absence ou retard de l'éjaculation.

Ces signes, qui surviennent même dans de rares cas, sont considérés comme les premiers signes d'impuissance. Il est nécessaire de consulter un médecin au plus vite. Après avoir identifié la cause principale de ces phénomènes, le traitement le plus correct sera prescrit. Si l'impuissance commence à prendre de l'ampleur et à se développer, un homme peut remarquer d'autres signes.

Ainsi, l'un des signes du développement de l'impuissance est la perte de l'érection nocturne pendant le sommeil. L'excitation du pénis pendant le sommeil indique une circulation sanguine normale dans le corps, une bonne production de testostérone et un fonctionnement normal de la prostate. Par conséquent, l’érection nocturne est une condition nécessaire à la santé des hommes.

Beaucoup de gens pensent qu'avec l'âge, les hommes deviennent impuissants et qu'une femme ne s'intéresse tout simplement plus à lui. Actuellement, l'âge de cette terrible maladie a commencé à rajeunir et les médecins ont cessé d'être surpris à la vue d'un jeune homme souffrant d'un tel problème. De nombreux facteurs influencent la santé des hommes, mais les principaux sont l'âge et un mauvais mode de vie.

Après avoir étudié les statistiques, vous apprendrez que la majorité de la population masculine commence à souffrir de cette maladie à l'âge de plus de 50 ans.

Le deuxième groupe, en termes de pourcentage, comprend les hommes de 40 à 50 ans ; il existe également un groupe de la population masculine qui commence à souffrir d'impuissance dès l'âge de 20 à 30 ans. Mais il y a des cas où le pouvoir masculin commence à s'estomper seulement après 60 ans.

Cela se produit parce que les fibres élastiques de collagène perdent leurs propriétés avec l'âge, des changements se produisent et l'élasticité n'est plus la même qu'auparavant.

De plus, après 40, 50, 60 ans, le degré de flexibilité de la tunique albuginée commence à changer chez l'homme. En raison d'une diminution des niveaux de collagène, des fuites veineuses se produisent, raison pour laquelle les cellules musculaires lisses sont détruites. Par conséquent, les hommes âgés doivent être plus attentifs à leur santé masculine, afin de ne pas rejoindre les rangs des hommes impuissants.

Après 40 ans, il devrait commencer à réfléchir à la manière de prévenir l'impuissance et à étudier plus en détail les causes de cette maladie. Bien sûr, cela ne peut pas affecter tous les hommes de 50 ou 60 ans, car le corps de chacun est différent et le processus de vieillissement se déroule différemment pour chacun - quelqu'un qui a déjà 40 ans en aura déjà 70.

L'impuissance est un diagnostic terrible pour tout représentant de la moitié la plus forte de l'humanité. Mais malheureusement, cette maladie « rajeunit » chaque année : on la retrouve de plus en plus chez les hommes de moins de quarante ans. La vie sexuelle occupe une place prédominante dans la relation de tout couple amoureux, il est donc important pour un homme de surveiller sa santé.

Pour commencer, il peut subir un test d'activité régulier, car la maladie ne survient pas soudainement, mais se développe progressivement et des symptômes alarmants apparaissent.

Divers facteurs peuvent influencer le développement de l'impuissance, tels qu'un mode de vie sédentaire, le travail dans des industries dangereuses et des antécédents de pathologies graves d'autres organes et systèmes.

Selon le moment où le problème d'activité sexuelle a commencé, l'impuissance peut être primaire ou secondaire. Le stade primaire de la maladie est caractérisé par l’absence d’érection chez le jeune homme. La deuxième étape est caractérisée par le fait qu’il y a eu une érection, mais qu’elle a disparu avec le temps.

Après avoir contacté un spécialiste, vous devez décrire correctement les symptômes de la maladie afin qu'il puisse déterminer de quel type d'impuissance il s'agit et prescrire le traitement approprié.

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Il n’y a pas de limite d’âge claire pour l’impuissance, alors ne soyez pas surpris qu’après 40 ans, cela puisse vous surprendre.

Les principaux symptômes de l’impuissance chez les hommes comprennent :

  1. Érection diminuée ou absente.
  2. Le pénis commence à grossir, mais n’atteint pas la consistance nécessaire pour commencer un rapport sexuel à part entière.
  3. L’érection commence à s’estomper progressivement au cours du processus, sans jamais parvenir à l’éjaculation.
  4. L'éjaculation se produit prématurément, en particulier chez les hommes âgés, en raison d'une vaste expérience de la vie sexuelle.
  5. Manque d'érection après le réveil ou pendant le sommeil.
  6. Manque d'attirance sexuelle pour le sexe opposé. Pourquoi cela arrive-t-il? Parce que l’impuissance sexuelle s’installe.

Afin d'établir le bon diagnostic chez l'homme, un spécialiste n'aura besoin que d'entendre au moins un symptôme du patient. Après avoir répertorié toutes les plaintes existantes, il sera plus difficile pour le médecin de prescrire un traitement pour éliminer le mécanisme de développement de l'impuissance.

Dans quel cas la maladie est-elle de nature temporaire ou naturelle?

  1. On ne peut pas adhérer à l'opinion selon laquelle une diminution de l'érection se produit après une longue période de variété dans la vie sexuelle. Cela se produit en raison des charges subies et disparaît avec le temps.
  2. Éjaculation précoce après une longue pause. À mesure que la vie sexuelle se normalisera, le processus sera rétabli. Si cela n'est pas observé, il est alors recommandé de consulter un spécialiste.
  3. La fonction sexuelle décline au-delà de l’âge de procréer. Dans ce cas, tout devrait se faire progressivement.

Causes de l'impuissance

Facteurs influençant la force masculine

Des problèmes de puissance peuvent indiquer un stress, des problèmes psychologiques ou des problèmes de santé d’un homme.

De plus, les facteurs suivants affectent négativement la force masculine :

  • le tabagisme et l'alcool;
  • âge;
  • prostatite et maladies du système cardiovasculaire;
  • surpoids;
  • certains médicaments;
  • trop d'activité physique ou manque d'activité physique ;
  • relation avec un partenaire.

Avec l'âge, la force sexuelle d'un homme change. La puissance chez les hommes âgés de 60 ans et plus se détériore souvent, en raison d'une diminution de la production de testostérone, de modifications athéroscléreuses des vaisseaux sanguins et de maladies du système endocrinien.

De nombreux hommes de cet âge souffrent de prostatite due à un mode de vie sédentaire. Une diminution de la puissance associée à la prostatite se produit assez souvent.

Certains hommes présentent une faible puissance, même à un jeune âge. Un jeune homme a des problèmes de puissance en raison d'un mode de vie malsain, d'une inflammation des organes pelviens et d'une consommation excessive d'alcool. Divers déséquilibres hormonaux peuvent ralentir le flux sanguin vers le pénis.

Les hommes souffrant de dysfonction érectile tentent de cacher leur incompétence sexuelle par tous les moyens possibles.

Médicaments

Les médicaments sont prescrits par un médecin et doivent être pris en stricte conformité avec ses recommandations. De tels produits normalisent le fonctionnement des vaisseaux sanguins, restaurent la force masculine et stimulent l'érection.

Comment traiter la dysfonction érectile chez les jeunes et les personnes âgées

L'une des raisons de l'apparition de l'impuissance chez les jeunes hommes, et parfois chez les garçons, sont les caractéristiques psychologiques.

Si un homme est souvent offensé, insulté, humilié, s'il éprouve une aversion pour lui-même et une peur constante des relations, il peut avoir une passivité, qui se manifeste par une dysfonction érectile. Il est assez difficile de se débarrasser du problème : une grande quantité de travail est nécessaire pour restaurer l'individu.

Le surmenage est une activité physique excessive. Les hommes qui subissent une activité physique constante, à laquelle ils peuvent difficilement faire face, peuvent souffrir d'impuissance, car cette maladie nécessite de la force. De plus, le corps est distrait par l'accomplissement des fonctions qui lui sont assignées - il met toute son énergie au travail et la fonction sexuelle devient passive. même avec un désir conscient de corriger la situation.

Changements hormonaux. Parfois, au cours du développement d'un homme, le système endocrinien du corps est perturbé. Dans ce cas, l'impuissance peut également se développer. Par exemple, un manque de testostérone a entraîné un développement insuffisant des organes génitaux.

La solution réside généralement dans la prescription de médicaments hormonaux visant à corriger le fonctionnement de l’hypophyse et du système endocrinien dans son ensemble.

À tout âge, vous devez améliorer votre relation avec votre partenaire, améliorer votre horaire de sommeil, rétablir une bonne alimentation, abandonner les mauvaises habitudes - cela vous aidera à vous débarrasser de l'impuissance le plus rapidement possible. Le reste dépend de la cause de la dysfonction érectile.

S'il s'agit d'une maladie, elle est d'abord traitée. Si les facteurs sont psychologiques, faites attention à la santé mentale.

Pour les hommes d'âges différents, en particulier ceux qui sont plus âgés, des médicaments sont prescrits pour restaurer la puissance.

Chirurgie

La chirurgie est pertinente en cas de pathologies graves nécessitant une intervention chirurgicale. Cela inclut à la fois les maladies du pénis et les complications internes, par exemple la varicocèle. Il existe également des problèmes de mobilité du prépuce, de maladies infectieuses et d'autres raisons.

À la maison, vous pouvez préparer des teintures saines et prendre des vitamines. Le thé à base de gingembre, de cannelle, de citron et de noix aide parfaitement. Il est infusé une demi-heure, puis bu. Dans ce cas, les composants peuvent être ajoutés au goût dans différentes proportions.

Divers remèdes sont fabriqués à partir de gingembre. Séché, il est ajouté aux aliments comme épice et frais, il est ajouté aux boissons.

La bonne nouvelle est qu'en médecine, il n'y a pas de barrière d'âge fixe, après laquelle les hommes connaîtront inévitablement l'impuissance sexuelle et l'impuissance. Il est tout à fait possible de maintenir une activité sexuelle jusqu'à un âge très avancé, si l'on se fixe un tel objectif à temps et fait un effort.

L’une des hormones sexuelles masculines les plus importantes est la testostérone. C’est sous son influence que l’embryon se transforme en garçon, et le garçon se transforme ensuite en homme. Cet androgène est produit dans les glandes surrénales et les testicules. Il est également présent dans le corps féminin, mais en quantités beaucoup plus faibles. La testostérone donne au sexe fort des épaules larges, des poils sur le visage et le corps, des hanches étroites, une voix basse, un désir de leadership, de l'agressivité, du désir et la capacité de copuler avec les femmes.

Un entraînement musculaire régulier, une alimentation équilibrée, le respect des habitudes de sommeil et de repos ainsi qu'une vie sexuelle régulière ont un effet positif sur les niveaux d'androgènes. Les augmentations médicamenteuses des niveaux d'hormones sont indiquées dans des situations critiques et uniquement sous la surveillance et la prescription d'un médecin.

Tout d’abord, ce sont des hommes qui mènent une vie malsaine. Le tabac, l’alcool et les drogues sont les premiers ennemis d’une activité physique saine et à long terme. Ces habitudes néfastes peuvent, en quelques années, ruiner le plus magnifique potentiel offert par la nature et les ancêtres.

  • Le tabac réduit la quantité d'oxygène dans le sang, ce qui affecte négativement la respiration de toutes les cellules du corps, du cerveau, où se forment les impulsions de commande, aux cellules de l'organe génital. En plus de cela, le cœur perd du tonus, supporte moins facilement le stress, les vaisseaux sanguins perdent de leur élasticité et se rétrécissent, ce qui provoque également l'impuissance.
  • L'alcool affecte également négativement l'état du système cardiovasculaire : en buvant des boissons fortes pendant une heure, le fonctionnement du système nerveux est perturbé, les terminaisons nerveuses sont émoussées et des caillots sanguins se forment. La combinaison d'un verre avec une cigarette est particulièrement dangereuse. De plus, la bière et d’autres produits de bar stimulent la production d’œstrogènes chez les hommes, un antagoniste de la testostérone. L'équilibre naturel des hormones est perturbé, ce qui entraîne l'impuissance et une diminution de la libido.
  • La lutte contre le surpoids joue un rôle important dans la prévention de l’impuissance. D'une part, cela augmente la charge globale sur le corps : articulations, foie, reins, muscle cardiaque, veines, poumons. D'autre part, l'œstrogène, une hormone sexuelle féminine, est synthétisée dans le tissu adipeux, ce qui, en grande quantité, nuit aux hommes.

L'impuissance peut survenir chez les hommes qui ne savent pas se détendre et vivent dans un état de stress chronique. Le «mâle» moderne n'est pas confronté à moins de situations dans lesquelles l'adrénaline est libérée que son ancêtre des cavernes. Mais s’il avait des options pour courir ou se battre, au cours desquelles l’adrénaline jouait en sa faveur, augmentant la vitesse ou la force, alors aujourd’hui, après une situation stressante sur la route ou dans le bureau du patron, les deux options ne semblent pas très bonnes. Une personne pousse ses émotions à l'intérieur, où elles continuent à bouillir pendant longtemps, la nourrissant de produits chimiques inutiles dans ce cas.

Remèdes populaires : comment augmenter la puissance à la maison?

Aux premiers stades des problèmes de pouvoir masculin, la médecine traditionnelle est utilisée en combinaison avec des mesures préventives.

Les méthodes traditionnelles les plus efficaces pour traiter l'impuissance sont :

  1. Décoction de millepertuis.
  2. Décoction de cônes de houblon.
  3. Noix moulues au miel.
  4. Une décoction d'aubépine et de sauge.

Autres méthodes sous forme de traitement traditionnel

Comment déterminer l’apparition d’une dysfonction érectile?

Les experts divisent l’apparition de l’impuissance sexuelle en deux types :

  1. Primaire. Dans ce cas, le jeune homme a complètement perdu son érection.
  2. Secondaire. Un homme éprouve de l'excitation, mais avec le temps, elle disparaît complètement.

Seul un médecin sera en mesure de déterminer pourquoi la puissance a commencé à diminuer et quel type de maladie l'homme a développé. Le patient doit d’abord décrire avec précision les symptômes, ce qui déterminera à son tour le programme de traitement.

Les indicateurs suivants peuvent être considérés comme des signes d'impuissance :

  • décoloration ou absence absolue d'érection;
  • l'agrandissement du pénis se produit, mais il n'est pas possible d'accomplir un acte à part entière ;
  • pendant le processus, l'excitation s'atténue et l'éjaculation ne se produit pas ;
  • pour diverses raisons, une éjaculation précoce se produit ;
  • pas d'érection matinale ;
  • J'ai perdu mon attirance pour les femmes.

Un spécialiste expérimenté, ayant entendu l'un des symptômes ci-dessus, sera en mesure de poser un diagnostic précis. Si le patient nomme tous les indicateurs, il sera alors beaucoup plus difficile pour le médecin de déterminer le programme de traitement.

Une série d'exercices physiques

Les exercices physiques qui améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens aideront naturellement à augmenter la puissance chez un homme. Il n'y aura certainement pas d'effet qualitatif de plusieurs cours par mois, la systématique est importante dans les exercices. Les cours de yoga augmentent la puissance, car ils affectent non seulement les organes et les muscles d'un homme, mais soulagent également le stress et l'irritabilité.

Les exercices les plus efficaces :

  1. "Papillon". Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux et ramenez vos pieds vers vos fesses. Pendant que vous expirez, pliez vos jambes sur le côté et ramenez-les.
  2. "Bouleau". Cet exercice améliore la circulation sanguine et constitue une excellente prévention des varices et des hémorroïdes.
  3. Squats. Réduit la stagnation du sang et a un effet positif sur la prostate.

Quelle est l’efficacité de l’éducation physique?

Pour prévenir l’impuissance, vous avez besoin d’exercice quotidien. Certains exercices à 18 et 50 ans peuvent apporter un soutien puissant au corps masculin. Et vous n'aurez pas besoin de prendre des gouttes Hammer of Thor pour l'impuissance ou des stimulants similaires, bien que beaucoup d'entre eux aient d'excellentes critiques.

Photo n°4. Exercices pour l'impuissance

La réalisation d'exercices physiques spéciaux entraîne une amélioration du flux sanguin dans la région génitale, ce qui aide à éliminer la dysfonction érectile.

Les exercices suivants sont recommandés :

  • Qui n'a pas d'érections spontanées la nuit et le matin.
  • Qui a arrêté de s'intéresser au sexe.
  • Qui a une érection faible?
  • Qui veut, mais ne peut pas achever un rapport sexuel.

Il existe un certain nombre de mouvements de base qui maintiennent le tonus de l'organe génital masculin. Mais il convient de noter que les exercices seront plus efficaces s'il n'y a aucun signe de maladies concomitantes graves (sclérose vasculaire, sclérose spinale, diabète sucré, etc. ), si des médicaments qui suppriment la puissance ne sont pas pris et si un mode de vie sain est maintenu.

Types de mouvements

Les exercices suivants vous aideront à éviter l’impuissance à 20 ans et après 50 ans.

"Épingle"

Dans la mesure du possible, serrez l'anus de manière uniforme et rythmée. Pour ressentir l'essence de l'exercice, vous devez imaginer que vous avez un besoin urgent de retenir votre urine. Répétez 15 fois en une seule fois avec une augmentation progressive jusqu'à 50 à 75 fois. La simplicité de cet exercice est qu'il ne nécessite pas de conditions particulières, il peut être réalisé aussi bien au travail que pendant les loisirs.

"Muscles de puissance"

I. P. - allongé sur le dos, les jambes légèrement écartées. Le but de l'exercice est de comprimer et de détendre les muscles situés entre l'anus et les testicules, comme pour les rapprocher le plus possible les uns des autres. Lors de l'exécution, l'essentiel n'est pas la quantité, mais la force de compression.

"Balle ou pierre"

I. P. – le torse est droit, les jambes sont légèrement fléchies au niveau des genoux, comme pour saisir et serrer un objet rond.

"Déplacez-vous sur place"

Le but de cet exercice est de courir rapidement sur place, en gardant les orteils fermement appuyés au sol. Seuls les talons et les genoux sont en mouvement. « Courir » au tout début ne devrait pas durer plus de 1 à 2 minutes, puis jusqu'à 5 à 7 minutes.

"Aspirateur"

I. P. – assis sur un tabouret, penché en avant, les épaules redressées, les muscles des fesses ne peuvent pas être contractés. Imaginez qu'entre le scrotum et l'anus se trouve un « aspirateur » qui récupère les céréales. Les muscles doivent se contracter en rythme.

Les exercices, selon les résultats de l'étude, donnent un effet étonnant sur les signes d'impuissance dès les premiers jours de cours. Même dans les cas où le fait d'une impuissance totale a été établi, il est possible de revenir à des relations intimes à part entière.

La prévention

Le moyen de prévention le plus efficace est d'arrêter de fumer, car dans le contexte de cette mauvaise habitude, toutes les autres mesures sous forme de prise de vitamines, d'acides aminés et de suppléments minéraux perdent leur sens. La nicotine bloque leur absorption et continue de détruire les vaisseaux sanguins.

Les hommes non-fumeurs devraient faire plus attention à l’alcool qu’ils boivent. Il est conseillé de remplacer la bière par du vin rouge sec. Quant à l'alimentation, il est préférable de minimiser la quantité de saucisses, de viandes grasses frites, de farine et de féculents dans l'alimentation.

Pour éviter les processus stagnants dans le bassin, il suffit de se lever périodiquement de son lieu de travail et, si possible, de s'échauffer avec plusieurs squats. Pour un usage domestique, vous pouvez acheter un stepper ou un vélo elliptique. Ces appareils d'exercice ne prennent pas beaucoup de place, ne dérangent pas les voisins et des exercices périodiques dessus (au moins 20 minutes matin et soir) assureront une circulation sanguine active.

Le sport est aussi un bon remède contre l’impuissance psychogène. Il est impossible de se cacher du stress dans le monde moderne, mais son effet sur le corps peut être neutralisé par une synthèse accrue d'endorphines pendant l'exercice.

Une diminution de la puissance à 30 ans n'est pas toujours associée à la présence de problèmes de nature psychogène ou organique. Dans certains cas, cette affection disparaît d'elle-même, mais si elle persiste, vous devriez consulter un médecin.